홍천 선마을, 타이치 기반 웰니스 프로그램 진행

중국 전통 무술 타이치와 이완 명상을 결합한 통합 힐링 프로그램
면역력 향상·디톡스 효과… 사운드 테라피까지 더해 깊은 회복 제공
7월 27일 하루 일정으로 진행, 선착순 접수로 운영되며 숙박객 누구나 무료 참여 가능

최인환 기자 (choiih@medipana.com)2025-07-25 09:30

요가, 명상, 트래킹 등 자연 속 다양한 힐링 프로그램으로 ‘한국의 우붓’이라 불리는 선마을에서 새로운 웰니스 프로그램이 진행된다.

강원도 홍천의 대표 웰니스 리조트 선마을(대표 최홍식)은 중국 전통 무술인 타이치(Tai-Chi, 태극권)와 명상을 결합한 'Holistic 힐링 타이치 리트릿'을 오는 7월 27일 진행한다고 25일 밝혔다.

타이치는 천천히 이어지는 동작과 호흡으로 내면에 집중해 신체와 정신의 균형을 다스리는 '움직이는 명상'으로, 현대에 이르러 점차 심신 수양법으로 각광받고 있다. 전 세계 3억명이 넘는 사람들이 타이치를 수련하고 있는 것으로 알려져 있다. 미국 국립보건원(NIH), 하버드 대학 등 해외 유수 기관의 임상 연구에서 관절염, 파킨슨병, 치매, 당뇨 질환의 개선 및 예방 효과가 입증된 바 있으며, 독일, 영국, 호주 등에서는 타이치와 명상을 결합한 프로그램이 대체의학의 한 방법으로도 주목 받고 있다.

이번 Holistic 힐링 타이치 리트릿은 ▲디톡스 효과가 뛰어난 타이치 모션 호흡 ▲깊은 이완을 통해 면역력을 증가시키는 딥 릴랙스 명상 ▲내면의 평화를 회복하는 타이치 시퀀스 프로그램(지도: 한창희 강사)으로 구성돼 있다. 여기에 진동을 통한 사운드 테라피도 더해져 누적된 피로와 스트레스로부터 자유로워지는 편안함을 느낄 수 있다.

타이치 명상을 통해 기대할 수 있는 가장 큰 효과는 편안한 쉼과 심신의 조화, 그리고 '깊은 숙면'이다. 천천히 이어지는 호흡과 부드러운 움직임은 몸의 긴장을 자연스럽게 풀어주고 마음을 안정시켜, 내면의 중심을 찾도록 돕는다. 이를 통해 스스로 몸과 마음, 감정과 에너지, 뇌파를 차분하게 조절하며 깊은 숙면에 이르게 한다.

선마을 관계자는 "타이치 리트릿은 신체, 감정, 에너지, 의식을 하나로 연결하는 통합적 명상 여정"이라며 "일상의 피로와 스트레스를 잠시 내려놓고, 자연 속에서 진정한 회복과 쉼을 경험해보시기 바란다"고 전했다.

'Holistic 힐링 타이치 리트릿'은 선마을 숙박객이라면 누구나 사전 신청을 통해 무료로 참여할 수 있으며, 참여 접수는 선착순이다.

관련기사보기

홍천 선마을 등 여름에 맞는 숲 여행지 제안

홍천 선마을 등 여름에 맞는 숲 여행지 제안

숲의 가장 큰 매력은 '다양한 쉼'이 가능하다는 점이다. 누군가는 천천히 걷고, 누군가는 조용히 앉아 사색하며, 또 누군가는 자연이 주는 자극을 통해 영감을 얻는다. 같은 공간 안에서도 각자의 방식대로 휴식을 누릴 수 있는 숲은 그 자체로 맞춤형 힐링 공간이다. 계곡이나 바다로 향하는 발걸음이 익숙한 여름, 나에게 필요한 휴식을 내가 원하는 방식으로 즐기고 싶다면 숲으로 발길을 돌려볼 수 있다. 숲속 명상의 평화, 트래킹의 활력, 레저 활동의 짜릿함, 야간 숲의 낭만까지 준비돼 있다. 몸과 마음의 균형을 되찾는 '치유의 숲' 홍천

웰니스 리조트 홍천 선마을, 힐링 워케이션 참가자 모집

웰니스 리조트 홍천 선마을, 힐링 워케이션 참가자 모집

국내 최초 웰니스 리조트 홍천 선마을이 자연 속에서 업무 효율 향상과 재충전을 동시에 경험할 수 있는 '워케이션(Work+Vacation)' 참가자를 모집한다고 11일 밝혔다. 워케이션은 업무(Work)와 휴가(Vacation)의 합성어로, 사무실을 벗어나 휴가지에서 일과 휴식을 병행하는 새로운 근무 방식이다. 코로나 팬데믹 이후 원격 의무가 보편화되면서 물리적 공간의 제약 없이도 효율적인 업무 수행이 가능하다는 인식이 확산됐고, 일과 여행의 경계가 허물어진 새로운 근무 트렌드로 자리잡았다. 최근에는 단기 체류를 넘어 일주일 이상

홍천 선마을, 가정의 달 황금연휴 맞아 가족 힐링 프로그램 운영

홍천 선마을, 가정의 달 황금연휴 맞아 가족 힐링 프로그램 운영

강원도 홍천 웰니스 리조트 선마을(대표 최홍식)은 5월 가정의 달을 맞아, 내달 1일부터 6일까지 가족이 함께 자연 속에서 머물며 회복할 수 있는 가족 힐링 프로그램을 운영한다고 23일 밝혔다. 이번 프로그램은 가족 단위 고객이 전 연령에 걸쳐 함께 체류하며 신체적·정서적 회복을 경험할 수 있도록 기획됐으며, 식습관, 운동습관, 마음습관, 생활리듬습관의 4대 웰니스 루틴을 기반으로 구성된다. 숙박, 식사, 테라피, 체험 프로그램, 부대시설 이용이 모두 포함된 올인클루시브 패키지를 통해, 별도 준비 없이도 자연 속에서 완

홍천 선마을, '저속노화식단'으로 웰에이징 실천 제안

홍천 선마을, '저속노화식단'으로 웰에이징 실천 제안

강원도 홍천 대표 웰니스 리조트 선마을(대표: 최홍식)은 저속노화식단을 중심으로 한 웰에이징 루틴을 통해 전 세대가 실천할 수 있는 건강한 라이프스타일을 제안하고 있다고 14일 밝혔다. 최근 MZ세대를 중심으로 저속노화(slow-aging)에 대한 관심이 높아지고 있다. 이는 단순히 노화를 막는 것이 아니라, 그 속도를 조절하며 신체적·정신적 젊음을 오래 유지하자는 건강 철학이다. 선마을은 이러한 건강한 변화를 '일상 속 루틴'으로 실천할 수 있도록 설계된 올인클루시브 웰에이징 리조트로, 실제 많은 방문객들이 '식습관&

홍천 선마을, 싱잉볼로 이끄는 '꿀잠 리트릿' 오픈

홍천 선마을, 싱잉볼로 이끄는 '꿀잠 리트릿' 오픈

강원도 홍천 대표 웰니스 리조트 선마을(대표 최홍식)은 싱잉볼 명상과 이완 테크닉을 기반으로 한 수면 회복 프로그램 '꿀잠 리트릿 패키지'를 내달 1일부터 2일까지 운영한다고 9일 밝혔다. 최근 불면, 만성 스트레스, 정서적 피로 등으로 숙면에 어려움을 겪는 이들이 증가함에 따라, 선마을은 건강한 수면 루틴 회복과 심신의 이완을 돕기 위한 1박 2일 집중 리트릿 프로그램을 기획했다. '꿀잠 리트릿 패키지'는 대한민국 최초 싱잉볼 마스터이자 한국싱잉볼협회 협회장인 천시아 마스터가 직접 진행하며, ▲스트레스 완화를 위한 깊은 잠으로 안

실시간
빠른뉴스

당신이
읽은분야
주요기사

독자의견

작성자 비밀번호

0/200

메디파나 클릭 기사

독자들이 남긴 뉴스 댓글

포토