파워풀한 아이돌 안무, 목·허리에 부담 쌓일 수 있어

넷플릭스 시리즈 '케이팝 데몬 헌터스'가 글로벌 흥행에 성공하며 케이팝 커버 댄스 열풍이 다시 불고 있다. 최근 국내외 청소년뿐만 아니라 다양한 연령이 참여하는 댄스 챌린지가 늘어나면서, 댄스가 일상 속 운동이자 취미로 자리 잡는 분위기다. 화려한 조명과 무대 위 아이돌의 동작을 따라 하며 즐거움을 느낄 수 있다는 점에서 긍정적이지만 한편으로는 척추 건강에 부담을 줄 수 있다는 점이 간과되기 쉽다. 아이돌 안무는 점프, 빠른 방향 전환, 허리와 골반을 크게 사용하는 동작이 많다. 이런 반복적이고 강도 높은 움직임은 목과 허리에 누적된 압박을 발생시키고, 준비운동을 소홀히 할 경우 작은 근육통에서부터 만성적인 척추 질환으

키 성장 막는 알레르기 비염…코부터 면역까지 맞춤 치료해야

선선한 가을바람이 불어오면 아이들의 콧물과 재채기가 다시 시작된다. 알레르기 비염은 기온 변화와 집먼지 진드기, 곰팡이 등 환절기 알레르겐 노출로 흔히 발병되는 소아 질환이다. 건강보험심사평가원에 따르면, 소아·청소년 알레르기 비염 환자는 전반적으로 증가하는 추세로, 4월과 10월-11월 환절기에 가장 많다. 소아·청소년 비염은 단순한 불편함을 넘어 성장에 영향을 줄 수 있어 각별한 주의와 치료가 필요하다. 강동경희대학교병원 한방소아과 방미란 교수와 함께, 알레르기 비염과 소아 성장의 관계에 대해 알아본다. 알레르기 비염의 대표 증상은 코막힘, 재채기, 콧물이다. 알레르겐 반응으로 코와 입천장,

야식·커피·스트레스에 역류성 식도염 증가…방치 시 위험해져

최근 서구화된 식습관과 불규칙한 생활습관, 스트레스 등으로 인해 역류성 식도염 환자가 꾸준히 증가하고 있다. 속쓰림과 신물 역류 같은 대표적인 증상은 단순 소화불량으로 오인되기 쉽지만, 장기간 방치할 경우 만성 식도염이나 식도 협착, 식도암 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있다. 특히 직장인과 중장년층에서 흔히 발생하며, 젊은 층에서도 잦은 야식과 음주, 과로로 인해 발병률이 높아지고 있다는 점에서 사회적 관심이 필요하다. 전문가들은 역류성 식도염을 단순한 위장질환이 아니기 때문에 조기진단과 치료 및 관리가 중요하다고 강조한다. 규칙적인 식습관과 체중 관리, 적절한 운동과 더불어 필요 시 전문적인 치료를 병행하는 것이