긴 연휴 뒤 손목·척추·마음까지…'명절 후유증' 바로 잡기

긴 연휴가 지나고 돌아오는 후폭풍이 만만치 않다. 각종 요리, 청소 등 손목을 무리하게 사용하게 되면 힘줄과 인대에 손상이 발생해 통증을 유발할 수 있다. 이 통증을 간과하게 되면 만성 인대, 힘줄 변성으로 진행돼 손목에 만성 통증을 남길 수 있다. 명절 기간 중 손목에 통증이 발생했다면 충분히 휴식이 필요하며, 휴식 후에도 통증이 지속되면 손목 전문의와 상담하는 것이 좋다. 손목뿐만 아니라 손가락도 명절 기간 과사용에 따른 통증과 부종이 발생할 수 있고, 진행돼 손목터널 증후군 또는 방아쇠 손가락 등이 발생해 주먹을 쥐기 힘들거나 저린 증상이 발생할 수 있다. 건국대병원 정형외과 이승준 교수는 "요리를 할 때 운동 전

무릎 관절염, 비만시 악순환…체중 감량·저충격 운동 필요

비만으로 인해 과도한 하중이 반복적으로 가해지면 무릎 관절을 보호하는 연골의 미세 손상이 진행되고 관절 통증과 기능 저하를 초래해 퇴행성 관절염 발병 시점을 앞당긴다. 이로 인해 신체 활동량이 줄어들면서 또 다시 체중이 늘고 관절염이 가속화되는 악순환의 고리가 형성된다. 국민건강보험공단 자료(2022)에 따르면, 체질량지수(BMI) 25 이상인 비만군의 무릎 관절염 유병률은 정상 체중군 대비 약 1.8배 높았다. 힘찬병원 정형외과 이정훈 의무원장은 "체중이 불어나면 무릎 관절에 물리적 압력이 가해진다. 그런데 비만 여성이 정상 체중의 여성에 비해 관절염 위험이 4배 높다"며 "비만인 사람이 5kg 체중을 감량하면 관절염

한국폼페병환우회, '폼페병' 인식제고 캠페인 전개

한국폼페병환우회는 희귀질환 폼페병에 대한 사회적 관심과 이해를 높이기 위해 '2025년 폼페병 인식제고 캠페인 – 숨결로 그린 이야기, 폼페병을 만나다'를 본격적으로 전개한다고 10일 밝혔다. 이번 캠페인은 지난 2일부터 시작해 연말까지 이어지며, 환우들의 실제 수기를 바탕으로 한 감성 웹툰을 통해 환우들의 목소리를 전달하고, 희귀질환에 대한 대중의 공감과 인식 개선을 도모하는 공익 프로젝트다. 웹툰은 한국폼페병환우회 공식 홈페이지와 국가정보자원관리원 화재 수습 이후 질병관리청 홈페이지에서도 확인할 수 있다. 폼페병은 근육에 글리코겐이 축적돼 점진적으로 근육 기능이 약화되는 희귀 유전 질환으로, 조기 진단과