여름휴가 후 무릎, 허리 통증…근육통 아닌 부상 신호일수도

여름휴가 후에는 일상에서 근육통이나 피로감을 겪는 이들이 적지 않다. 대부분의 경우 휴가지에서 액티비티, 야외 레저활동 등을 즐긴 후유증으로 생각하고 대수롭지 않게 넘기기 쉽다. 하지만 무릎이나 허리에서 전에 없던 통증이 느껴진다면 이를 면밀히 살펴볼 필요가 있다. 자칫 부상의 신호일 수도 있기 때문이다. 스포츠안전재단의 2024스포츠안전사고실태조사에 따르면 허리를 비롯해 발목, 무릎, 손목, 어깨 등 척추, 관절이 스포츠활동 중 가장 부상을 입기 쉬운 부위인 것으로 나타났다. 특히 부상의 가장 주된 원인은 무리한 동작인 것으로 조사됐다. 강남베드로병원 정형외과 조인제 과장은 "평소에 운동을 즐기는 이들이라도 평소 쓰지

선마을 X 봉피양, "웰니스와 전통의 맛이 만났다"

평양냉면의 장인 정신과 웰니스 리조트의 건강한 식탁이 만난다 강원도 홍천의 대표 웰니스 리조트 선마을(대표 최홍식)이 대한민국 평양냉면 대중화를 이끈 봉피양과 협업해, 매주 토요일 점심에만 즐길 수 있는 특선 메뉴를 선보인다고 29일 밝혔다. 이번 협업 메뉴는 선마을의 산나물 비빔밥과 봉피양의 미니 평양냉면 & 소불고기로 구성돼, 건강한 식재료와 전통의 깊은 맛이 조화를 이루는 특별한 한 끼를 완성했다. 1987년부터 평양냉면을 연구해 온 봉피양은 2002년 우래옥 출신의 고(故) 김태원 장인을 영입하며 평양냉면의 새로운 역사를 열었다. 김 장인은 1950년대 우래옥에서 평양냉면 전통 조리법을 전수하고, 이를 봉

시력 위협하는 녹내장…과음·거꾸로 매달리는 운동 피해야

'소리 없는 시력 도둑'이라고 불리는 녹내장은 황반변성, 당뇨망막병증과 함께 주요 실명원인 중 하나다. 녹내장이 위험한 이유는 한번 손상된 시신경이 다시 회복되지 않기 때문이다. 녹내장 말기까지 진행되면 중심 시야를 포함해 대부분의 시야를 잃게 된다. 녹내장은 눈 속에 있는 시신경이 점점 약해지면서 보이는 범위(시야)가 좁아지는 병이며, 녹내장에서 시신경이 약해지는 가장 중요한 원인은 높은 안압(눈 속의 압력)이다. 급성 폐쇄각녹내장은 방수가 빠져나가는 경로인 전방각(각막과 홍채 사이의 틈)이 막혀 급격히 안압이 상승하고, 이로 인해 심한 안통과 두통, 구토, 충혈, 시력 저하가 나타난다. 폐쇄각녹내장이 급성으로 발생하